管理栄養士が考案したメニューで作られ、複数の制限食や栄養バランス食を購入できるウェルネスダイニングをお試ししたところ、思った以上によかったのでご紹介したいと思います！
とくに、産後や育児中で忙しくて料理まで手が回らない人や、一人暮らしで料理が面倒な人、高齢者と同居していて料理を作ったり自宅介護していたりする人には時短料理としてピッタリなアイテムだと感じました。
管理人
紹介内容
ウェルネスダイニングの
メリット・デメリット
ウェルネスダイニングを使うことで、どんなメリット・デメリットがあるのかまとめてみました！
メリット
- 食事制限目的別メニューがある
- 調理方法を選べる
- 食べ飽きることがない
ウェルネスダイニングの良いところは何といっても食事で健康にを目的としたお弁当だという点です。
糖質を制限したい、塩分を制限したい、カロリーを制限したい、さらには食事の栄養バランスに気を使いたいなど健康を意識できるメニューが一通り揃っています。
私は実際にお弁当を食べましたが、どれも優しい味わいで塩分の摂りすぎを防ぐことができ、1食でこれだけの品目を食べられたら健康的だなと感じました。
またウェルネスダイニングのお弁当は冷蔵庫で解凍して電子レンジで温める調理方法を行うことができます。
冷蔵庫で一度解凍して温める方法は、意外と便利で冷凍庫からダイレクトに出した時よりも電子レンジの時間を短くでき、料理の味もしっとり柔らかく仕上がります。
また、1週間の献立の中に被るメニューがない点も食べ飽きることがなくメリットだと感じました。
デメリット
- 洋食のメニューが少ない
- ご飯は自分で用意する必要がある
ウェルネスダイニングのデメリットを強いてあげれば洋食のメニューが少ないことくらいだと思います。
基本お料理は和食中心なので、洋食が好きな人にはデメリットだといえます。またご飯は自前で用意になるのでこれも手間だといえます。
しかし基本的にはほとんどデメリットは見当たらないといっていいほど、1週間試したなかでは満足いくものでした。
ウェルネスダイニングお試し！
宅配弁当の口コミレビュー
管理人
いわし味噌煮弁当
味付けは素直においしいと思えるお料理でした。
卵焼きは冷凍と思えないくらい、ふわふわしっとりしていて、メインのいわしの味噌煮も骨まで柔らかく、副菜すべて美味しかったです。濃過ぎず、薄すぎず、優しい味わいでした。
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 295Kcal |
| たんぱく質 | 15.1g |
| 脂質 | 14.2g |
| 炭水化物 | 26.0g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
回鍋肉弁当
回鍋肉は見た目に味が濃そうでしたが、食べると濃い過ぎることなく、ちょうどよくて美味しい仕上がりになっていました。
春巻きは若干、皮が硬い感じがしましたが、普通に食べられる硬さで、他の副菜も味付けのバランスが良く、おいしく頂きました。
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 254Kcal |
| たんぱく質 | 9.1g |
| 脂質 | 17.2g |
| 炭水化物 | 15.9g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
豚肉の佃煮弁当
この牛肉の佃煮は本当においしく、ほんのり甘い仕上がりが本当においしかったです。副菜の野菜のシャキシャキ感で食べ応えもあり、ボリュームもしっかりありました。
じゃが芋の煮込んだお料理だけ、じゃが芋が少し解凍したモソモソ感が出てしまっていましたが、それでも食べられないほど気になるものではなく、完食でした。
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 256Kcal |
| たんぱく質 | 10.4g |
| 脂質 | 14.4g |
| 炭水化物 | 21.1g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
ぶり塩焼き弁当
ぶりは塩加減がちょうどよく、食べやすいやわらかさでした。副菜の牛蒡のボリュームがしっかりあり、味がしみ込んでいて噛むほどにやさしい味わいと満腹感に繋がりました。
副菜の味付けが3種でしっかり異なっていたのも食べていて満足いくポイントでした。
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 270Kcal |
| たんぱく質 | 19.1g |
| 脂質 | 13.0g |
| 炭水化物 | 17.0g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
さんまおかか弁当
おかかの味わいがしっかりついたさんまはご飯がすすむおいしさでした。
副菜の煮物料理も健康に配慮されていることがわかる優しい味わいで、結構おなかいっぱいになりました。
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 279Kcal |
| たんぱく質 | 14.5g |
| 脂質 | 15.3g |
| 炭水化物 | 21.7g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
大豆入りドライカレー弁当
和食が多い1週間のメニューの中で唯一のエスニックっぽい料理でした。ドライカレーといいつつもしっかりとご飯に絡むジューシーさがあって、スパイシーなのに辛さはなく食べやすかったです。
ほかの副菜はドライカレーの味を邪魔しないような味付けが本当においしく、バランスのいいお弁当になっていました。
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 253Kcal |
| たんぱく質 | 12.0g |
| 脂質 | 12.7g |
| 炭水化物 | 23.0g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
味噌煮込み風おでん弁当
おでん弁当はウェルネスダイニングがおすすめする冷蔵庫での低温解凍でいただいてみました。
メインのおでんは具が小さくカットされていて、味付けはおいしいもののおでん感はあまりなく、大根がおでんにない歯ごたえのシャキシャキしていたこともあって煮物のような感じでした。
カボチャやオムレツなどの副菜は、ふんわりおいしく、すごくジューシーでした。
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 251Kcal |
| たんぱく質 | 12.0g |
| 脂質 | 11.0g |
| 炭水化物 | 26.7g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
ウェルネスダイニングの
解凍方法（温め方）は簡単
ウェルネスダイニングのお弁当は2つの方法で解凍し、食べることができます。
一つは、冷凍庫から出したお弁当を何もせずにそのまま電子レンジに入れて500Wなら5分、600Wなら４分加熱する温める方です。（パッケージや、説明書にも詳しく書いてあるので安心してください！）
食べたいと思ったときにもっとも簡単に食べられる方法で、蓋を少し開ける必要もないため、加熱失敗の心配がありません。
もう一つの方法は、食べる日の前日に冷蔵庫で低温解凍してから食べる方法です。
一度低温解凍をして温めて食べると、電子レンジの時間が短くて済み、お料理もふっくら柔らかく仕上がります。
管理人
ウェルネスダイニングを
食べてみた感想
ウェルネスダイニングの冷凍弁当は100点満点中→89点！
和食が多いメニューになっていましたが、その分丁寧な味付けで、ハズレ料理がなく、どれを食べても本当においしいと思える味になっていました。
また品目も多くボリュームも意外とあり、野菜がしっかりとれるお弁当には驚きました。
味付けがどれも被っていないのも素晴らしかったし、品数が多いにもかかわらず同じお料理が一つとしてないのにも驚きです。
管理人
どうやら配送業者（ヤマト運輸）が、冷凍で届けるものを冷蔵にしてしまったようで、直接ヤマトからウェルネスダイニングに連絡が入り、配送を中止し、即座に新しいものを送る措置をとってくれていたことがわかりました。
配送予定日にそんな出来事があった旨を早い段階で連絡して知らせてくれ、また改めて商品が届いた時にも確認の連絡が入る、万が一のトラブルが起きても細かい気配りが徹底されているサービスの安心できる信頼性を感じました。
ウェルネスダイニング
口コミ＆評判
普通に食事しているだけでダイエット
いろんな制限食のメニューがあるので、用途によって使い分け可能な点が素晴らしい。何の変化もなく普通に食事しているだけで、体重がじわじわと減ってきます。
無理なく健康的に減量できるので気にいっています。
冷凍なので簡単
冷凍なので、チンするだけだ食べれます。
味は、超薄味で、最初物足りなくなく感じますが、素材の味がしっかりしていて、食べ慣れると美味しく感じます。
毎日食べても飽きません。保存も効くのでとても気に入ってます。
ニックネーム
評価
タイトル
内容
写真投稿
減塩食の宅配弁当が届きました🍱
味付けしっかりしてて美味しいです☺️
これで塩分2.0g以下…
買い物行かなくていい、作らなくていい、洗い物しなくていいので本当にありがたいです😭#ウェルネスダイニング pic.twitter.com/Piw9HHR3A4— ふじこ (@purple0193) 2019年3月25日
無事に自宅安静の解除が出たので買い物にも行けるのだけど、ウェルネスダイニングのお弁当が思った以上に美味しくて、自炊に戻りたくない。（笑）
— ふじこ (@purple0193) 2019年4月2日
今日から夜だけ糖尿病用の宅食(ㅅ´ ˘ `)♡ウェルネスダイニングってとこのやつー！！
美味しかった💛ちょっと薄味かなと思うけど病院食の５倍は美味しい💛ww
とりあえず21食分お試しだけどこれは定期で決定やな🙌
そしてなによりラクすぎて😬 pic.twitter.com/lkTz94aWaY— ろゆゆ@7/4👧11m (@royuwakka) 2018年4月16日
夜ゴハン♪
うちは基本、ウェルネスダイニングの健康応援弁当です😋冷凍で2週間分ずつ届けてもらってます✨
健康でいてほしい彼と
料理が嫌いな私のために💛笑苦手な事やって「やってあげたのに！👩」「やってやったのに👨」とか、お互い楽しくないから(T_T) pic.twitter.com/67Jn3dyZSO
— Rei (@Rei97100942) 2019年6月13日
ウェルネスダイニングの
メニュー（コース）と特徴
ウェルネスダイニングには食事制限の4つのコースと健康食の2つの合計6つの食事コースがあります。
| コース | 特徴 | 価格(7食) |
|---|---|---|
| カロリー制限気配り宅配食 | カロリーを制限したい人向け。1食あたりのカロリーを240Kcal前後に制限 | 4,500円 |
| 塩分制限気配り宅配食 | 塩分を制限したい人向け。1食あたりの塩分を2.0g以下に制限 | 4,500円 |
| たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 | たんぱく質と塩分制限したい人向け。1食あたりの塩分2.0g以下、たんぱく質10g以下に制限 | 4,800円 |
| 糖質制限 気配り宅配食 | 糖質を制限したい人向け。1食あたりの糖質を15g以下に制限 | 4,500円 |
| 健康応援 気配り宅配食 | 健康に配慮した食事。カロリー300Kcal以下、塩分2.5g以下 | 4,300円 |
| (厳選)栄養バランス気配り宅配食 | 栄養バランスが偏りがちな人向け。栄養バランスの良い食事を300Kcal前後、塩分2.5g以下で仕上げている | 4,600円 |
ウェルネスダイニングの
送料と宅配エリア
ウェルネスダイニングは一般の宅配業者を利用しているため、宅配エリアは特になく、全国に配送を行ってくれます。
初回は送料無料で利用できますが、2回目以降は送料が必要になります。この送料は都度注文すると700円必要ですが、定期便で注文すると350円と半額で済みます。
定期便は毎週届くもの以外にも2週間に1回、3週間に1回、月に1回とペースを自由に選べます。また配送の休みも行えるので、今後も使いたいなと思った場合は、定期便にしておくとお得です。
ウェルネスダイニングQ＆A
ウェルネスダイニングのサービスがどんなものかを知っていただいたところで、ふと疑問に思うことをQ＆A形式でおさらいしておきたいと思います。
クーポンはある？
現在クーポンはありません
ウェルネスダイニングにクーポンはあるものの、初回の人が使うことができるものは今のところ発行されていません。
定期便利用者に対してはクーポンが送られることがあり、利用者にお得なサービスが還元されるようになっています。
添加物は安心できる？
天然由来系の添加物なので心配ありません
ウェルネスダイニングのお弁当には少量添加物が使用されています。
主な添加物には食品を柔らかくし風味の劣化を防ぐリン酸塩、植物由来の着色料、デンプンからつくられた増粘剤などがあります。
基本的には冷凍保存なので添加物の使用は少なく、また使用されている添加物自体、天然由来が多いので安心です。
量は少ない？
ちょうど良いくらいです！
ウェルネスダイニングのお弁当は決して量が少ないということはありません。
お弁当の容器や届いた箱は確かにコンパクトでしたが、容器が底上げされていたり、尻すぼみになっていたりしないため、見た目以上に量が入っています。
ご飯を合わせて食べれば十分な1食分の食事になります。
賞味期限はどのくらい？
約3ヶ月程度です
ウェルネスダイニングのお弁当の賞味期限は商品が届いてから冷凍保存で3か月くらいです。
3か月を過ぎても冷凍なので食べることはできますが、長期の保存になると風味が落ちるため適度なころ合いで食べることをおすすめします。